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赵东文岳父 2012-11-7 18:59

硬度够，只是时间短。用的着练PC肌吗

[size=4][color=Blue]【咨詢人性别】男
【咨詢人年齡】20
【咨詢人病因，症狀】硬度绝对够，只是每次撸管几分钟就射了。做爱也是。听说提肛只是锻炼硬度，我这种情况还有锻炼的必要吗[/color][/size]

jiduziji 2012-11-9 14:54

练习吧，总归是好处大于坏处的。健康第一位么。是不是。

spdly 2012-11-9 16:31

不知道楼主有没有试过去长跑啊，对男人很好的哦

hsthdh 2012-11-9 20:44

提肛对男人好处很多的，对括约肌还有下阴都有帮助

alian1701 2012-11-11 12:18

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zhengdp01 2012-11-11 13:41

还是要坚持练习吧，聊胜于无，练过总是好的

zhjgdyx 2012-11-11 14:18

看网上说提肛，还有尿尿的时候间断尿会有帮助，应该有效果吧

房中色中色 2012-11-11 15:49

提肛的不光是提高硬度很多方面吧都有益处

henryr9 2012-11-11 16:30

哇，领教了，提肛就是收缩肛门么？:faint

joysee 2012-11-11 17:48

多进行有氧训练，有个好体力，多做，不要怕时间短，时间短一是经验问题，经验不足的一味猛插，绝大多数人都吃不消的，经验丰富的人懂得有张有弛，反而会使女人得到满足和快感；二是龟头敏感度的问题，多做自然可以降低敏感度，放松心情，充分享受性爱乐趣，必将事半功倍。

yagami83 2012-11-11 19:51

时间长短关键是节奏，掌握好了节奏才能持久

jackfrost 2012-11-11 23:21

当然可以了。硬度和持久度都有好处的。而且一直练的话，好处多的你想都想不到呢。你现在只有几分钟的能力，肯定还差得远呢。

yangggg10 2012-11-12 11:14

练PC是利大于弊的事有耐性的人应该多练练的

我很丑我上网 2012-11-12 11:49

心里作用也很重要，不要老是担心会射，你越想就射的越快

尤克发 2012-11-12 12:23

想要做爱时间长，平时多做做提肛运动最佳。

shiloye 2012-11-12 12:49

提肛运动听说真的有用，楼主不妨可以多多练习

syh911231 2012-11-12 13:51

这个需要时间和耐心的另外不建议小便时断尿对身体不太好

badmotherfucker 2012-11-12 15:32

这种锻炼贵在坚持吧，很容易练两天就忘了，应该几个月后有很大改观

tlchen 2012-11-12 15:35

现在也在练长跑，真的好有用，时间真的长了很多。

mjp008008 2012-11-12 16:47

好像还没有专门研究这个的，但练了总比不练好。另外体能训练是绝对必要的，还有腰腹力量。你练半年蝶泳，做起来媳妇绝对爽歪歪

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