付小宝 2012-8-6 19:12
苦瓜酿香蕉[6P]
[img]http://farm8.staticflickr.com/7112/7724412214_3d4bd852eb_b.jpg[/img]Gk-p!zDu? v!T
k{:r-J2Y+x w&z*z Nj~
[size=3]夏季吃苦瓜是最适合不过的了，苦瓜的营养价值丰富。苦瓜能够清热解毒，与香蕉搭配既有解毒排毒的作用，[/size]
)u:r2H
?*HCW[
[size=3]"b3w+{:]!U9~
[/size]
5f3HMH2zR\
[size=3]因为香蕉有清热润肠，促进肠胃蠕动的作用。这样身体里的毒素经苦瓜清除后，通过香蕉发挥作用排出体外。[/size]
Q$l-u m#y
[size=3]
_cL3N9uonvJ p
[/size]
Jo.M(n Y
[size=3]夏季由于天气的闷热，好多人都不愿意出门，整天呆在空调屋里，很少排汗，这样身体的毒素就会积攒的越来越多，[/size]
O |0mOpM"m2P q
[size=3]"ERdn u2] [:?b)ee
[/size] l-? CK.G
[size=3]从而引发各种疾病如：脸上长痘，皮肤过敏，便秘等等。经常吃苦瓜酿香蕉就可以缓解清除体内的一部分毒素，[/size]
7}-L(L bx,e
[size=3]b$Rv0p8TX0l A
[/size]
"?G/U%E0fYs V#C
[size=3]还能起到减肥，祛痘的作用。做法简单，非常适合上班族以及不经常运动的人。[/size]
5^
f7K oB5CJ}2i/M
3mk b v^%s5hiX~
[size=3]6UDom s
[/size]
&G,eWsS6D
[img]http://farm8.staticflickr.com/7110/7724412396_7013a7c428_z.jpg[/img]
TJ*`A@p
!?*q!me6t'^
:n3Cv9D5A CU)o5Y
[size=3]苦瓜酿香蕉[/size]n!vJ0ziy(x:SY
[size=3]y:`5E+b0b4Q[ P
[/size]
&t#IVj7g hx
[size=3]原料：香蕉2根、苦瓜2根[/size]/z%OR/j4]
[size=3]1Ks{s:L6Co
[/size][img]http://i1.tagstat.com/image07/4/ab8a/000205zZaKa.jpg[/img]
sa%TU Q(S2C
8r%f1lR/f
ubQ
[size=3]调料：蜂蜜[/size];Lw4f0hr+[$g
5_%E;O
i]/D |
[size=3]【营养价值】[/size][size=3]t yf7[%\"}
苦瓜：苦瓜味苦性寒，具有消暑清热，解毒、健胃、除邪热，聪耳明目，[/size]:k1O&o)W+D/o!L
[size=3]
6V;NZx aiu p(w
[/size]f D6iM;W,xI(N'd
[size=3]润泽肌肤，强身，使人精力旺盛，不易衰老的功效。另外苦瓜还有降低血糖作用[/size]。 gi!N5Y S q*g
Q"xQv1`vo3d
j:zVn({%l
[size=3]香蕉：香蕉味甘性寒，具有清热润肠，促进肠胃蠕动，治疗便秘的作用。[/size]&o2ePZ.}
bx}!H"aD
[size=3]
[:I:SftT
[/size]
B3DKs[D
[size=3] [/size]\ l:E;aM H*T
l i p R
[size=3]做法：[/size]+M)G"C-S2[G-[7i
[size=3]
#b}P,P2PX h
[/size]PhI$A@U
[size=3]1、把苦瓜洗干净。[/size]^-Y7V7[R$[1d;jSX r
[size=3]4y5]H.L9Q o&y%F y^ z
[/size]
o&R:D%C H
[size=3]2、切掉两头。[/size]i5I:ok'{0L z
[size=3]
1`!a
t@
Sa0l ~~d
t
[/size]7zaL1xM7U QZ8s6L1T
[size=3]3、准备一根筷子。[/size]t
A,VH8?
\FK \gBK
Ol9J'g!L:QL1?
Nx)S.jT!L vRv4G
[img]http://farm8.staticflickr.com/7115/7724412682_29e9a5dc71_b.jpg[/img]
9bkBt7L8mvp
`1dC$k
\ @8[
[size=3]-\kc;F6e0}$i8f
[/size]wv2q1p3jEV
[size=3]4、用筷子把苦瓜瓤穿透，并清理干净。[/size]-`gJ j#\)^Li'mo
[size=3]c1}v@ `
[/size]
w? I%e.p.KCH,{)sO
[size=3]5、香蕉剥开三分之一处。[/size]x"y%o0{ e1dn&_
[size=3]h1{ rr t
[/size]
1e:v o5@{M~Fw)j
dt
[size=3]6、把苦瓜放进热水中焯一下。[/size])n*^:x q f8a$[
,@s+M5R k7FK N
,?u.w.["fuu
&e0W+m K2bq/G'M i
[img]http://farm8.staticflickr.com/7266/7724412840_a2187779e5_b.jpg[/img]
.`5P^Bv
,G:s~ R-^!R4[ ]
[size=3]
V.D'S W ] Kg
[/size] s/lV*yy_g
[size=3]7、把香蕉塞进苦瓜里。[/size]5r9[#GD8~1bO
[size=3]
n$T7I g7U
[/size])^@OJ V|"D J
[size=3]8、塞的时候要用香蕉皮裹着。[/size]
cY}PFK gn;\ G
[size=3]k)N8ql{tMy d2|
[/size]
K},bK9D G+D#v
[size=3]9、把塞好的苦瓜切成片，就做成了。[/size] A0y't*i!Z$Mt
o
u(JmQ%g
E~Wzy"O
Q
0Y cXO&FT |`5p
K+Jpb2H
[img]http://farm8.staticflickr.com/7108/7724412084_b9552324b8_b.jpg[/img]
2~2`A ? S4Y7b F)G
*L4{.c(PTG-U
[size=3])B[H
J p1b&y5jd+[
[/size]X"\$h%`h{qP8v
[size=3]成功三要点：[/size](d,z8f um"^8^]
[size=3]
*|6ZF$m(Xm
[/size]
~[ f#f I
[size=3]1、选苦瓜的时候要选大，选肥一些的苦瓜。[/size]Z s+_G A.g] n
[size=3]
6E ~ gN$Ra
[/size]
&G$V2b;rX8n)ID
[size=3]2、苦瓜用热水焯一下会变软，塞香蕉的时候很容易就塞进去了。[/size]l!~*u IQ
[size=3]
E%r7F ory}%o
[/size]9s l,a&|a*m?e
[size=3]3、香蕉剥开三分之一处，这样会避免往苦瓜里塞得时候折了。 [/size]
'W5T2y%b;n2]
P6d;d+z/n
[size=3]*IF9j+f{1p?9a]
[/size]
I!]/p3t U O8g
X p/uR(V
[[i] 本帖最后由 付小宝 于 2012-8-9 14:36 编辑 [/i]]
付小宝 2012-8-6 19:45
精彩图片和电影要看，身体也不能凑活，健康也要跟上，筒子们，吃好，喝好，玩儿好。
亻至刂 2012-8-8 05:34
我估计这道菜比较悲催，香蕉那么甜。正好把苦瓜的苦味凸显出来了，肯定越吃越觉得难吃。
2012zlysa 2012-8-8 08:46
苦瓜好是好就是苦味太重很多人难接受，去除苦味有比较难，自己做了很多次效果都不好，要不是焯水时间长了苦瓜太烂了，要不就苦的不能吃，想楼主请教去苦妙招，不能吃苦啊0 0:faint
825122712 2012-8-9 00:53
有苦有甜，这种撞味对于味觉的刺激真不是大部分人能享受的了得，不过改天我也试试。
zhy6822956 2012-8-9 11:10
好像一种水果沙拉一样。做法很新颖，但是，苦瓜苦，香蕉甜，味道能融合一起，好吃吗？
在线客服(1)