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新疆手抓饭[5P]

[img]http://i7.meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/200901/2009010709071225.jpg[/img]   #b[F!Ho^F8ykg
    抓饭的原料是用新鲜羊肉，胡萝卜、洋葱、清油、羊油和大米。做法是先将羊肉剁成小块用清油炸，然后再放洋葱和胡萝卜在锅里炒，并酌情放些盐加水，等二十分钟后，再把洗泡好的大米放入锅内，不要搅动，四十分钟后，抓饭即熟。做熟的抓饭油亮生辉。味香可口。维吾尔族群众把抓饭视为上等美餐。
"ay]*p3m 做法1
1?7SB%lY 1、大米用水泡半个小时，羊肉切小块，胡萝卜切丁或丝，  洋葱切丁。 　　
n!Vq&YpV] 2、锅里放油，放入洋葱炒出香味，再放入羊肉翻炒。放盐，孜然，鸡精，胡萝卜一起翻炒。 　　E\&v\D;i W}:P
3、倒水没过羊肉煮大约十分钟。 　　
5d+R zT-F%J'Pg 4、把所有炒好的菜，肉，汤和葡萄干，全部倒入电饭锅，把泡好的米饭均匀撒在上面一层，1:2比例为好，开始焖20分钟。 　
/b/WYU:YlW'G` 5、打开后，菜，肉，米饭拌匀即可食用。
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做法2eJ~ \(f*e
原料： 羊排、胡萝卜、洋葱、大米、山楂、花椒、孜然粉、油。 　　
&q"s/bM"s!z 做法： 　　
#m#mAsd*J 1、羊排洗净，控干水分备用； 　　~6YJ$M3E2{
2、大米洗净后，用清水浸泡30分钟； 　　4~4_Z;xv
3、锅中放清水，烧开，放入羊排，烧开后撇去浮沫，再煮2分钟，捞出控干水分； 　　+C#A
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4、胡萝卜和洋葱切丁； 　　in:z)cd
5、锅中倒入油； 　　G5u\4Wc2K%`4S
6、油7成热的时候放入一半的洋葱爆香； 　　-h`EVWCy S
7、放入羊排； 　　gKt%c*A
8、炒至表面变成金黄色； 　　
*hB{\1eR/v}Bom 9、加入刚才煮羊肉的汤，汤量没过羊排即可； 　　8d N'H Zk.o/W{]Q(q
10、放入酱油和盐，还有山楂，花椒，孜然粉； 　　
-K3CY4x:C2p"K&^!T 11、盖上盖子转中小火煮20分钟； 　　
v+H"k9z@^X d;\ 12、放入胡萝卜丁和剩下的洋葱丁，煮1分钟； 　　
!m6C UXvEd7A'~G|)B:R 13、挑出山楂和花椒（要是用料包就方便了），连汤一起倒入电饭锅中，汤不要太多，我这次就放多了； 　　
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P]9M J'W 14、在上面铺上浸泡过并控干水分的大米； 　　WZ oC+S S(~7p7h8P
15、开始煮饭。
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F 做法3
8G6x8K-@^\ 原料：羊肉丁、葡萄干、胡萝卜、洋葱、孜然、大米。 　　
q/p)OaGx3ji|_X7g 做法：1、羊肉跟胡萝卜都切成条或块，大米放在水里泡半个小时。 　　'X(I"Bwh6j+{!i
2、炒锅里放油，多放点，然后把羊肉直接放进去煸炒。直到把羊肉里面的水全部都煸干了就好，这时候就可以加盐和孜然了。 　　,x7J.Q$^)[i
3、再把洋葱、葡萄干、胡萝卜放进去，同时加盐调味，把胡萝卜条吵软了，就OK了。最后把菜和肉汤直接倒进电饭锅。 　
;xm$P5[VD tYo 4、大米泡好了就可以最后直接平均覆盖在羊肉和菜上面，利用里面的汤水直接焖饭，时间到打开搅拌均匀后，即可食用。 　　
d.ve(WiA8|u 5、饭做的时候水放多少很重要，美味手抓饭大米跟水的比例大约是1：2，这样做出来的饭是一粒一粒油光光的。
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[[i] 本帖最后由 666kiz 于 2011-10-8 10:19 编辑 [/i]]

有空也做一次，就是没有图片，有的话做起来就可掌握火候了

哈还是离不开羊肉，不过感觉新疆的味道就是不一样，不单纯是羊肉主要还是人家那种生活习惯和方式看着比较新鲜吧