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手撕鸡

·配　　料: 材料： ZmyW:fq

'H uC$h:A{     小柴鸡半只，葱2根，姜2片。 6^ja!X2?3G
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^r0RD5TH^l"I%S 调味料：
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    1、酱油3大匙；
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z*j+hN;uZf:P#bp     2、料酒1大匙，蚝油3大匙，糖1大匙，胡椒粉少许，清水3杯。
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·操　　作: K d)A f
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1、鸡洗净，抹干水分，涂上调味料（1），放入热油中炸上色捞出； ,l0Tt1c.x.?4b"M
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2、另用2大匙油爆香葱、姜，焦黄时捞除，加入调味料（2）烧开，放入柴鸡，改小火煮20分钟，取出放凉； 3CY4l{2^

?#p \-mc'D D3L 3、用手将肉撕下，去皮、去骨后撕成条状，排入盘内，另将剩余的汤汁淋入少许即可食用。
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重点Tips提示：
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1、柴鸡肉较富弹性，若只用半只，要选用带胸骨的那一边，以免鸡胸肉遇热紧缩，口感干涩。 0rF\G_$h

xoz/P3Vt^M 2、喜食鸡皮者为免油腻，可将鸡冰冻后再撕，撕除鸡皮则只需将鸡放凉即可。9AKr!F }

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·营养价值: 鸡肉 - 鸡肉有温中益气，补精添髓，补虚益智的作用。《神农本草经》上说常吃鸡肉能通神；后世医家大多认为食之令人聪慧”。对于益智来说，山鸡（即野鸡）...【所有鸡肉菜谱】
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J"d q;s6j1om ·所属菜系: 川菜 - 川菜系也是一个历史悠久的菜系，其发源地是古代的巴国和蜀国。据《华阳国志》记载，巴国“土植五谷，牲具六畜”，并出产鱼盐和茶蜜；蜀国则“山林
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看的我口水直流，一定要做一吃