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腰果虾仁[4p]

[img]http://album.sina.com.cn/pic/4950214002000a46[/img]9T$Ow`z1FXb

%t1^ A~0HCy [size=3]原料`1yef!n"|

2`d-n0S&E 虾仁、腰果仁、青豆、葱、蒜、姜A,u&I~HG$C'Uh

(Xlu8Oz 料酒、醋、盐、鸡蛋、淀粉[/size][ Q M`Y9T

PN2Y+d?y-I)qzB [img]http://album.sina.com.cn/pic/4950214002000a47[/img]
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[size=3]做法N-}+Q"q z9L CSD~ qe

5e:a0l n:MB8p;l 1、蛋白打发，加盐、料酒、淀粉调匀，放入虾仁，拌匀、腌一下。p l.^6Z2T,K(H

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H~ 2、锅内加油，先炸腰果，捞出发，晾凉备用。如果是已经加工过的腰果，为了降低热量，不必再炸;su(bB1t(M&r

*U:IPPvaF E5s 3、锅内再放虾仁，划开，盛出备用。
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4、原锅放少量油，加葱、蒜、姜、炒香。1v5@/U*c(P`
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5、放入青豆翻炒，再添些料酒、醋、盐。
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6、放入虾仁炒熟，最后再将腰果放入拌匀即可。[/size] C~ Pj6\`}%T i(T&q

W4L"Do&evpE8^ [img]http://album.sina.com.cn/pic/4950214002000a48[/img].js%je+u N

(L#o1a,beO [size=3]简单易做又好吃的腰果虾仁就做好了。[/size]
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unEXBV,ya%y [img]http://album.sina.com.cn/pic/4950214002000a45[/img]