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javawangwpf 2011-3-6 17:46

燕麦饼干[1P]

燕麦＋牛奶，富含氨基酸。可以帮助人尽快进入睡眠状态。;J? L[d%?)Z

[b]材料：[/b]2v)T7cVM(n#KZ

黄油550克、黄金幼砂糖700克、糖200克、鸡蛋4个、燕麦片550克、面粉550克、泡打粉8克、牛奶90克
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[b]制作步骤：[/b]

1.将黄油与两种糖一起打发至黄油呈白色。$t5lC(de-?.m
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2.将鸡蛋逐个慢慢加入打发的黄油中并搅拌均匀。

3.将粉类与燕麦片混合后慢慢加入2 中稍稍搅拌再缓缓加入牛奶至搅拌均匀。4~6E[:shB1D
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4.将面团按所需大小出形后入炉烘烤。t9A!OEt
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5.炉温180。C烘烤12～15分钟或表面呈金黄色即可。

燕麦含有高粘稠度的可溶性纤维，能延缓胃的排空，增加饱腹感，控制食欲。 j*V@/a8\QY)s @c

[img]http://www.yoka.com/index/life/foods/sicai/images/2007/6/19/86404.jpg[/img]

cqsz2005 2011-3-6 19:36

燕麦除了和牛奶搭配外，还能煮水果燕麦粥、绿豆燕麦粥、八宝燕麦粥等，做法都非常简单，甚至还有MM用燕麦DIY燕麦面膜来护理皮肤，效果也不错呢。

maoht2008 2011-3-7 00:02

我也没有吃过燕麦饼干呢，这回需要吃点啊，看看怎么样

wewolf 2011-3-7 17:29

不错不错，看不去不错~~~~ :excellence :excellence

best1970 2011-3-8 16:27

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tx25893315 2011-3-8 20:05

非常喜欢吃燕麦的饼干食品，有糖尿病的病人也可以吃的饼干！
不过，有些燕麦的质量不好，比较粗，所以最后能将燕麦碾磨碎再加工比较好吃！

ifoxi 2011-3-8 20:26

很健康的食品，早上没空吃早饭的话都会塞一两片

14line 2011-3-8 20:27

连饼干都做得这么精致啊，看来真是不错的睡前饮食搭配

lkhlw123 2011-3-9 13:40

燕麦饼干的营养丰富度很高，很适合发育的青少年使用哦。

weifengling 2011-3-9 14:49

我喜欢吃燕麦每天早晨都很喜欢的说支持你啦

frankboyzdh 2011-3-9 15:32

粗粮饼干里边含有丰富的纤维，容易消化，也有营养价值

weiwangqq 2011-3-9 16:08

燕麦含有高粘稠度的可溶性纤维，能延缓胃的排空，增加饱腹感，控制食欲，适合减肥人群食用。

theflyacat 2011-3-10 16:35

只吃过燕麦粥...这种饼干就像粗粮吧，难得吃吃可以，总是吃估计吃不消。。。

sjfaaaaaa 2011-3-12 14:42

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gfasgf 2011-3-12 16:51

只想知道味道怎么样，好不好吃。本人从不担心睡眠的问题

kiki5257 2011-3-12 19:41

我吃过燕麦的饼干，味道的确很不错~~只是自己做似乎有点难度

dnmt001 2011-3-13 20:08

这个冒似需要烤炉吧，不过确实是挺好吃的，:cake

didy_2008 2011-3-16 14:00

燕麦饼干的营养丰富度很高，很适合发育的青少年使用。没教做法呢！

3905 2011-3-16 16:36

咦，还没做过饼干呢，都是买着吃
下次试试，看着挺简单的

dongtai 2011-3-16 18:44

挺喜欢的，听说燕麦对身体有好处哦，应该多吃些了！

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