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自制美味的蜜汁牛肉脯

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/nexa2ps4]c_{ 材料： !@^,iIU'|/v!d|A4Km
　　牛肉馅一盒250g
H5X4n;c ]e e E 　　鱼露 1 汤匙 *y"F+Js2WU sR'bH
　　生抽 2 汤匙 7H5C xEUj
　　老抽 2 汤匙
2k8YJOE*?w 　　绍酒 2 汤匙
C5j,@"K7C 　　砂糖 1 汤匙 G7bl&U
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　　蜂蜜 少许 By:_ O
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　　盐 根据个人口味(不放也可以) .p a-z5i:B
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　　鸡精 少许 4T O ~5ZN{
　　蛋青 1个 /bh,h&d9O0e)c8[
　　少许淀粉
4i`eE`~,U0Q'A!G 　　c#tQMso['`(|&[
　　
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mP O r;S 　　
:uh*{1v/_|:J*K%D K 　　做法：
;`6{s'c/D)oI^"O&S 　　1、除蜂蜜外的所有调料混合在一起， 和牛肉混合一起,搅拌均匀
+}_N b]8l?].k 　　2.在烤盘上铺上锡纸，放上肉团后在上面再铺一层保鲜摸，把肉擀成薄片
2W%_v0g)\;a2_-C#r,R6} 　　3.预热烤炉，180度烤20分钟后转至125度再烤15分钟 "S4I.Id6HI9R
　　4.勤劳的朋友可以在肉干烤到7分熟的时候将肉干反过来继续烤，不过不翻的话也可以的，只是如果两面都烤均匀了会更好吃^^ "N5f`7GMT+^J[7p!^4@
　　4.取出烤好的肉脯，在上面刷上蜂蜜
LI0z(V-Z 　　5.用200度再烤5分钟，出炉
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