591101ls 2010-12-24 10:21
妈妈私房菜--香煎菠菜饭团[7P]
[img]http://informationtimes.dayoo.com/res/1/1019/2010-12/24/C8/res01_attpic_brief.jpg[/img]
PDq'_}'i
nf*o A2Fj\)L1^(oyr
[font=宋体][size=4][color=#0000ff]烹制方法
v;\7p
A!]
S'z
U!GR/B.z.}.[7n Xsl
材料：培根（1袋）、大米（150g）、菠菜（适量）、海苔（1小袋）、熟芝麻（20g）
{l1l!t;D"^&X)Y2H#|(J
调料：盐（1茶匙）、刀嘜纯正葵花籽油（适量）
9{/j eF0\3r2Q!q B
S;y*vCA7F,@ L
[img]http://informationtimes.dayoo.com/res/1/1019/2010-12/24/C8/res05_attpic_brief.jpg[/img]
S
b7i_ ]*@O4j
V-D q*NL9Ty
1 菠菜摘洗干净，切去老茎；烧热半锅水，放入少许盐，放入菠菜灼熟
&di0jp[{l
6R QnfSZ'_K`k ^
[img]http://informationtimes.dayoo.com/res/1/1019/2010-12/24/C8/res07_attpic_brief.jpg[/img]
-e X k9h.i%I
$| Z i/e0r
Y {1f#Q
2 将菠菜捞起挤干水分，切成碎末 \Z@ F/uES&u
qtO*V2S;w6n
[img]http://informationtimes.dayoo.com/res/1/1019/2010-12/24/C8/res09_attpic_brief.jpg[/img]
;hO gA b*X+{
6~
Dvb Ai*A
3 将菠菜碎、芝麻碎以及米饭拌在一起
^y9qk~K c.M
[S R#s&k E&Qm,m
[img]http://informationtimes.dayoo.com/res/1/1019/2010-12/24/C8/res11_attpic_brief.jpg[/img]
5e h JC+g o}4ALRS
6L1Q/IYT/u)[V N
4 用凉开水将手沾湿，取一小团拌好的米饭，捏成椭圆形 q8z:j C8[p at
\8l-M3[@m$u5Kpz5n
[img]http://informationtimes.dayoo.com/res/1/1019/2010-12/24/C8/res13_attpic_brief.jpg[/img] 5Z)f/J w H&z,UV
`"t&{r#NTk m
5 取一条培根，将饭团卷在中间，用牙签封好口/~eh ?*x|8T1g?
ejMGI`;G
[img]http://informationtimes.dayoo.com/res/1/1019/2010-12/24/C8/res03_attpic_brief.jpg[/img] +d] sNpHPI%t
8Z-tK
C|'R
6 烧热油锅，将培根饭团放入平底锅中，待培根煎至金黄色即可起锅
#r*v5gRN0T/Q6q
W:nl@4I4k6x BNy
jq*l0] Bv A`2P
[/color][/size][/font]
oujiaoaqiu 2010-12-24 10:27
不错 菠菜有很高的铁含量 补血很有功效 日后试试~
uniquenick 2010-12-24 10:50
这个得裹紧，不然下锅煎的时候都碎了，有什么技巧吗
WANG_yi123 2010-12-24 10:53
菠菜~~让我想起了大力水手，大家多吃点，哈哈
李逵852 2010-12-25 18:55
米饭团，是相当的好东西。我发现这种将米与菜相互配合的佳肴是个美味。
pirescandela 2010-12-25 19:01
这个好哦，培根的咸香煎过后全部进到米饭里面，应该会好吃。
hero12345 2010-12-25 19:18
虽然刚吃完饭，但是食欲又被勾起来了呢
sabbie 2010-12-25 20:41
:excellence ````````````````````````````````````````````
netzhengj 2010-12-25 22:45
妈妈私房菜的做法都很简单的嘛。很适合咱们这种懒人。哈哈。支持你。多做几个让我也学学。
10110 2010-12-26 01:08
菠菜是加铁的蔬菜吧，可以多吃点好，想起大力水手了，:teeth :teeth
jinmuli 2010-12-26 10:27
不错 看着就好吃 而且简单易做 有培根在里面 口感应该更鲜 支持
boeross 2010-12-26 13:02
什么东西，感觉就是培根卷上青菜和米饭吧，也算是特色么
4675304966 2010-12-26 13:42
妈妈私房菜--香煎菠菜饭团看着就好吃啊。
liu287549284 2010-12-26 15:09
*** 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽 ***
yumi1984 2010-12-26 15:30
不错啊！很简单啊！改天在家做做看看啊！味道一定不错啊
w19890214jy 2010-12-31 00:47
这个应该叫米饭培根卷吧，不过煎培根的时候要米饭不散开来的确是蛮有难度的。
chinger 2010-12-31 20:59
感觉有种日本料理的味道
4|%{ LN]:p p"\-p!LV
营养搭配也很科学合理
在线客服(1)