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javawangwpf 2010-11-6 17:35

五谷寿司[1P]

高纤维食物能在肠内吸收体内毒素，刺激淋巴系统产生淋巴球，减少便秘及大肠癌的发生。含有丰富纤维的糙米，常吃有排毒、清洁肠胃的功效。

[b]原料：[/b]黑米、紫米、糙米、大麦、江米各约30克，颚梨1/5个，黄瓜1/5根，紫菜半张，蟹籽少许

[b]调料：[/b]青芥酱、寿司醋、竹盐、糖适量

[b]制作：[/b]

1.将所有米用清水浸泡约15分钟，混合后蒸熟，稍放凉后拌入寿司醋、盐、糖。

2.将颚梨切块、黄瓜切丝。

3.将紫菜铺在制作寿司的竹帘上，然后均匀铺上米饭，再在中间部分放上梨块及黄瓜丝。卷成卷后，切成小块寿司。

4.在寿司上挤青芥酱，再点缀蟹籽。

[b]生机特点：[/b]糙米•高纤维

[img]http://www.yoka.com/index/life/foods/sicai/images/2007/5/9/78621.jpg[/img]

dahai117 2010-11-6 18:03

自己做的话很麻烦呀，要很多时间啊。对寿司不怎么感冒。

deartsao 2010-11-6 18:28

自己做还是太麻烦了，如果能到楼主家里，我敢说楼主做多少我全部吃光。

贺小蛮 2010-11-6 20:09

这个不错，五谷对人的身体有好处，而且还很好做不错

sissis888 2010-11-6 21:31

营养很丰富啊，我要学着做点，尝尝，呵呵。

lct120 2010-11-6 22:14

想吃啊，可惜太难做了，要不楼主做了卖给我们吧，在网上开个店

rocsoul 2010-11-7 10:13

这种做法是中化的吧.日本有吃五谷的习惯么？
日式的手工很重要自己做很难

tk189848 2010-11-7 10:37

样子是不错了！但说这个做法实在有点麻烦，

tokzocfuck 2010-11-7 12:13

五谷大概是对人好的，但是我觉得吃下去舒服才是对的，毕竟每个人体质很不一样

wayo7449 2010-11-7 12:51

这东西不错，对人身体很有好处，现在都在提倡过吃五谷杂粮，虽然做起来比较麻烦，但我觉得还是不错的。

波风水月 2010-11-7 12:56

日本的寿司花样确实很多，但吃久就不好吃了

zlok111 2010-11-7 13:17

日本寿司的确很好吃，我喜欢吃本地有肉松的那种~

庄子行 2010-11-7 14:03

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13410949499 2010-11-7 16:12

五谷大概是对人好的，真想吃点，估计我是做不好了，忍着吧

softstar911 2010-11-7 16:57

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hamigua11 2010-11-7 16:59

想学也，可惜我感觉没那个天分:sleep

wzxin 2010-11-8 11:43

坚决抵制日货！做有仇日远大理想的中国人。

badboy_black 2010-11-8 12:07

这料真是够丰富的, 还没有吃过紫米做的寿司. 看样子不错.

closeon 2010-11-8 12:49

看着似乎不错，但是做起来好像有些麻烦吧？

中秋月饼 2010-11-8 13:02

果然是五种米做成的，颜色也不错，但是我吃不惯日本人的芥末。

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