李渊 2009-8-15 20:33
紅燒鍋蹋豆腐
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[size=4][font="SimHei][color=#0000ff]材料：[/font][/size][/color]J? iB mt.|,M!HH4`
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[size=4][font="SimHei][color=#0000ff]南豆腐4塊（南豆腐不是老豆腐，也不是很嫩的内脂豆腐，軟硬度是兩者之前的哦），豬絞肉70克 新鮮香菇100克 薑，蒜蓉各1茶匙 玉米澱粉30克 水澱粉適量 ?.`P#c
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調味料a：[/font][/size][/color] g7O1w:{
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[font="SimHei][color=#0000ff][size=4]生抽1大匙 ，蠔油1茶匙，砂糖1/2茶匙 高湯或清水（1杯）(Z7o0t~
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做法：)T*a|v j&o
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1.南豆腐對半片薄，切成小方塊狀。
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2.準備30克玉米澱粉，讓豆腐兩面粘上澱粉。2C5y C+F A6| y
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3.平底鍋内燒熱油。5Cbi@1[(Pb
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4.薑沾好粉的豆腐，粘上全蛋液。`4k7~ N rj7D3`
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5.每粘好一塊，放一塊下鍋裏煎。煎好一面再反面煎。
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6.最的粘剩下的蛋液也不要浪費，都倒到鍋裏煎。
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7.直至豆腐兩面都煎至金黃色。O0t-tD3gJ"]0x w
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8.另起一鍋，冷油放入薑，蒜蓉爆香。DOf/x:Va\
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9.放入豬絞肉末炒熟。3g d&Oe ?
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10.再放入切片鮮香菇略炒。
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11.放入煎好的豆腐，倒入高湯1杯及調味料a，用中火煮。
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12.煮至水收至一半時，倒入水澱粉芶芡，撒上蔥花即可。
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更多豆腐的做法>>[/font][/size][/color][q@ B(g,Y"t-G3|
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榴莲瓢瓢小女人 2009-8-17 19:54
回复 1楼 的帖子
豆腐以其高蛋白、低脂肪、低热量、低胆固醇等突出优点而成为公认的理想食品，已成为中国饮食文化不可或缺的一部分。有了豆腐自然会有豆腐菜。别说是酒店饭馆的大厨， 就是一般的家庭煮妇，哪个没有几道自己拿手的豆腐菜呢。
wwwnhyt555 2009-8-17 21:06
:coffe 呵呵，我最拿手的紅豆腐菜就是麻婆豆腐，楼主的这道紅燒鍋蹋豆腐我也要学习来做做
transilate123 2009-8-28 21:57
介绍得很详细哦，很容易学会的，谢谢啦，送一个红心
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