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美女厨房----五彩淮山丁[7P]

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[font=宋体][size=4][color=#0000ff]烹制方法（三人份）　 .l(Z!FY'\']Ab

iq B\-T"mJ      材料：鲜淮山(250克)、玉米棒(半根)、红萝卜(1/3根)、红甜椒(半只)、青豆(50克)
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K 　　调料：油(3汤匙)、盐(1/4汤匙)、鸡粉(1/3汤匙)
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1\_d1~6N Dw%k 1 鲜淮山去皮，切成丁，放入清水中浸泡备用；青豆洗净沥干水。 -Eg]KC
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#mi8HE4? R$UB3N 2 玉米棒洗净，削成玉米粒；红甜椒和红萝卜，分别切成丁。
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`S9s`q)E0H 3 烧开半锅水，倒入淮山丁焯1分钟，去除其黏液，捞起过冷河沥干水。
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.bL6D;~"C&Vv(f1fd"P 4 烧热3汤匙油，倒入玉米、红甜椒、红萝卜和青豆，以中火拌炒1分钟。 0W'O:kEJ$}4Lf

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8yR0Y1Yx4@m 5 加入1/4汤匙盐、1/3汤匙鸡粉调味。 2wX]nG~a

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7uMn2e/w} 6 倒入淮山丁拌炒均匀，即可上碟。
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KI3X0d*I"i 厨神贴士 ,p[Rt/lI:g3|N
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　　1、淮山有粉淮山和水淮山之分，以粉淮山入菜为最佳，前者粉滑香甜，粘性低，粉质重，黏液较轻；后者质地脆嫩，粘性强，水份较多，黏液较重。,Lf/t+QM4NK(_
　　2、淮山含有较多的黏液，直接烹调会使菜肴浑浊，粘性强，不够爽口，应先用沸水焯去多余的黏液。
5Cz!i7OhI 　　3、淮山经飞水后不可久炒，否则容易碎烂，使菜肴外观不佳，也不方便夹入口。
Q2G"u+i;U i'} 　　4、淮山的黏液会使人的皮肤过敏发痒，因此处理淮山时应戴上手套。此外，淮山切丁后，应放入清水中浸泡，以免淮山氧化发黑。 v+F rH&CY
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比较不错的一道菜，看着食欲大增，受不了了，去吃饭。

真就没听过淮山这个东西，刚才查了查居然还是味药，不错啊。

这个菜不错，色味较佳，而且还是道营养菜呢

太素了点吧  起码加点肉丁或者是鸡丁  没肉的话我是吃不了的