mafeiyun 2006-9-28 20:25
菠紫鸡蛋汤
原料:菠菜、鸡蛋、紫菜、油、盐、陈醋
!TFUnft
g#C.J7wRwk
2|j8S
m b1Lq'P
[img]http://health.china.com/zh_cn/shipu/yssp/11029716/20060314/images/13168758_200603141137003552700.jpg[/img]`%|?Zg}
@,d-VZ b.ax6R-F]$e
%M"Y
u%D O'l
[img]http://health.china.com/zh_cn/shipu/yssp/11029716/20060314/images/13168758_200603141137005677900.jpg[/img]
S} e]9NW:P
5nTQh9Do
做法: 2D+Gt^&Yo6i
1e&IY5Tv*b
1、用汤锅把水烧开,倒入少许油。
X1kv*c#g*u
8}2]_ V;n9L
2、先放紫菜入锅,紫菜开花即可。[ ^$f4l/j9LXqEI
(?ta$Z"vw'H
$`|;n6jb_
x bt7I
[img]http://health.china.com/zh_cn/shipu/yssp/11029716/20060314/images/13168758_200603141137007466500.jpg[/img]S]"T/n4L
%L8C|Ot
3、把鸡蛋打成蛋花倒入锅。A#m(y/I p%i6r
*z2Or%\6t*t-x2y'A
4、起锅前,丢入少许菠菜叶、放盐。1|/OMSb2t
DE&M1Jr1|
5、喜欢喝酸汤的来点陈醋。
_-@!B[!n\/`GM
_?{bN
特点:清爽顺滑,口感很好。紫菜里富含碘,菠菜里含有丰富的铁,加上鸡蛋丰富的蛋白质、卵磷脂、钙,这些对女性都是有好处的。
ggC.k K!MQ#cgQ6l6X
*f)gpam
!mk(iW o{f"^
GsPt@0{ yA
[img]http://health.china.com/zh_cn/shipu/yssp/11029716/20060314/images/13168758_200603141137009178900.jpg[/img]