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番茄炖牛肉

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5b9d7aDY|    主料：牛肋条肉、番茄、清酱、姜、料酒、盐、葱、草果、食用油eOO%q?-}

e d$G5csTW#W8Z     做法：
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    1、将牛肉洗净切成小方块，姜切末葱切段；I'f9]N$iq^2A

7jM@2l9qX,tT3q[G     2、坐锅点火，油至5-6成热时，逐步将牛肉炸过捞出；
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RO"A'aW9D     3、锅中留底油放入炸过的牛肉，放水（以淹过肉为宜）加入清酱、姜末、料酒、葱段、草果、盐调味； mQ!Y+o5zSvX
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    4、将番茄放入开水中浸泡片刻捞出剥去皮切成月牙块放入锅中，用小火烧60分钟即可。1J4nO?"w8{d
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    注意：用大火烧开微沸炖烂，牛肉酥烂时加入调料和番茄。
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FML2i8J(A     特点：肉酥烂，汁亮味美。#[7qI6`"|w7S+z!l

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    提示：
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    1、西红柿含有较高的蛋白质、糖类以及铁、钙、磷等多种人体所必须的矿物质和多种维生素； Mp _Dz5k
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    2、番茄烧牛肉有古菜“腩灸”演变而来，“腩灸”用盐豉汁，番茄烧牛肉改用番茄增色增味，使菜肴营养丰富，鲜美诱人。

做炖菜、汤菜，加入西红柿最是鲜美。西红柿的浓汤让炖烂的带筋牛肉增添了酸酸的美味，是我最喜爱的菜肴之一:excellence

巧了，今天我正在做炖牛肉，不过是高压锅炖，然后再红烩牛肉（西红柿、土豆、洋葱胡萝卜）。