查看完整版本: 淡淡香-绿茶豆腐+赤豆粥[8P]

淡淡香-绿茶豆腐+赤豆粥[8P]

[size=4][color=blue]先上绿茶豆腐：[/color][/size][size=4][color=blue]绿茶汁1小杯、豆腐半块、香菇若干朵（2、3朵即可）、胡萝卜少许（只需一点胡萝卜片点缀一下即可）、酱油（生抽）1/2大匙、糖1小匙、盐少许、水淀粉少许（勾一点薄芡即可）、香油少许。[/color][/size]4N/_c'TF:d
A7[
[size=4][color=blue][/color][/size]
8x0Yd-Hkh [size=4][color=blue][img=425,606]http://www.meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/200903/2009031310060122.jpg[/img][/color][/size].Z r$yMLCb
[size=4][color=blue][/color][/size] 2_J1szI%fY1g
[size=4][color=blue]做法：[/color][/size]7yG6i+hw$~a
[size=4][color=blue]1、绿茶泡出茶汁备用。[/color][/size]c bLokjz
[size=4][color=blue]2、香菇泡软，切片；胡萝卜洗净去皮，切小片备用。[/color][/size]
&i]3M.FMwi+zv [size=4][color=blue]3、豆腐切成片，在平底锅中用适量油煎至两面金黄。[/color][/size]
h qfP s/MH [size=4][color=blue]4、将煎好的豆腐取出，再加入一茶匙的油，炒香胡萝卜片，香菇片，炒出香气后淋入酱油，并将煎好的豆腐下锅，这时放入少许的糖，盐和茶叶汁，烧煮至入味，茶叶汁不要准备的太少了，否则还没有怎么烧就煮干了。最后淋入水淀粉勾芡，再滴入少许香油就可以出锅了。盐、糖不必放太多，以免掩盖茶香~[/color][/size]PN |Vvj
[size=4][color=blue][/color][/size] .} P!a%w s&B_
[size=4][color=blue]绿茶豆腐制作图：[/color][/size][size=4][color=blue][/color][/size]
]?1i H;Ej'q~m [size=4][color=blue][img=510,515]http://www.meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/200903/2009031310062662.jpg[/img][/color][/size]j mJ3f7qqUEpP$b
[size=4][color=blue][/color][/size] !n
b|h-M
[size=4][color=blue]淡淡香-绿茶豆腐[/color][/size]|5k4q bhZa@t&o
[size=4][color=blue][/color][/size] Q4rd%m5}G
[size=4][color=blue][img]http://www.meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/200903/2009031310070534.jpg[/img][/color][/size]Q QmY#OIk
[size=4][color=blue][/color][/size]
7{?6|Ud-HoTzS [size=4][color=blue][img]http://www.meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/200903/2009031310070519.jpg[/img][/color][/size]1k;[7^/x.{ V
[size=4][color=blue][/color][/size] %ml
]?0g0h?s
[size=4][color=blue]淡淡香-赤豆粥[/color][/size]~ m#D4S7r^0m^Y
[size=4][color=blue][/color][/size] %qnts$^R2r)V
[size=4][color=blue][img=425,605]http://www.meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/200903/2009031310071931.jpg[/img][/color][/size]m{
w,xN]i
[size=4][color=blue][/color][/size] (q+s f.{(_,\-q8A&t
Z
[size=4][color=blue]再来赤豆粥：[/color][/size]
/vu4?B%C [color=blue][size=4][b]材料：[/b]红豆适量+ 一点点的糯米，糯米也可不加，或者随喜好加入其它的米都可以，只加红豆最好喝。[/size][/color]
)F'J5UTan [color=blue][size=4][b]调料：[/b]白糖、冰糖或桂花。[/size][/color][ \H
Ob*Ln
[size=4][color=blue][/color][/size] U E7n)EX2j
[size=4][color=blue]做法：[/color][/size]
}#^G#Q0yt)^7e [size=4][color=blue]1、取适量红豆提前一晚浸泡好。[/color][/size]
R*{ {p&y$W[,m [size=4][color=blue]2、第二天煮的时候取出适量浸泡好的红豆，洗净，放入汤锅，注入适量清水，大火煮开后转小火，煮至豆子酥烂，可以喝到粥中沙沙的口感就可以了，吃的时候加入调料调味即可。[/color][/size]yye:O0{{n$L5x8~s
[size=4][color=blue][/color][/size] Tk V/]'SWKURE
[size=4][color=blue][img=425,320]http://www.meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/200903/2009031310073703.jpg[/img][/color][/size]
*y'km#I_$I [size=4][color=blue][/color][/size]
(jj*gC q@5II [size=4][color=blue]淡淡香-赤豆粥[/color][/size]
%\!y4Z7e&bLvy6_4P [size=4][color=blue][/color][/size]
zD*e/l]&~9\?.r/Y
[size=4][color=blue][img]http://www.meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/200903/2009031310080584.jpg[/img][/color][/size]
F)K?+o"GhK },f2j [size=4][color=blue][/color][/size]
9_L[.k,c6hZ [size=4][color=blue][img]http://www.meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/200903/2009031310080576.jpg[/img][/color][/size]

谢谢版主，我正在减肥，这道红豆粥和适合我。
6O$`?0X!L W)g :excellence