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花菇炖竹笙

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dtE/[ RBz [img]http://img04.21cn.com/2005/07/05/4020407.jpg[/img]r!z9eq#|K6~0o
[color=purple][b]花菇炖竹笙[/b][/color]x
E'd&}i*?C
　　[b]特点[/b]$XQ9|s(U
　　美肤健脾，降压强身
|^u2K2hs `.W 　　[b]材料[/b]
SH.Lw6Pc*p5T~"z 　　白菜心200克、火腿丁60克、花菇10粒、竹笙80克、热水1200毫升 P:W#}k6Vki[!c
　　[b]调味料[/b]
~t-I|#F(j 　　盐适量
Ua F5KV5FE 　　[b]作法[/b] cw*A5V1a!j4yQ,mBb
　　1 将竹笙、花菇泡水后洗净。
!j!t w+A[i7`v/zF E:w 　　2 将白菜心洗净。
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m.E w 　　3 将所有材料放入炖盅内，加入热水、绍兴酒、盐调味，再放入蒸笼或蒸锅中炖1.5小时，起锅前加入盐调味即可。
,}oE8m` 　　[b]功能[/b] M H?&WP9vJV
　　美肤、健脾、降血压、调理身体机能、增强抵抗力
n|,Bfk+W 　　[b]tips[/b] !~vS1kf$f$rx
　　火腿主要是帮助提味，让汤更加鲜美，所以加的份量不要太多。

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[color=red][b]操作时间104分钟[/b][/color]
`g,|(P'V%w"dT ^ 　　8_)Lh4w!v/TXFx
[color=green]泡水10分钟→洗2分钟→炖90分钟→调味1分钟→盛碗1分钟[/color][/size]