yoya006 2009-4-1 12:20
山药薏米排骨汤
山药薏米排骨汤:
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材料:d1ic@-Fw"b&i&[
排骨350g、薏米100g、山药200g。
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调料:
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葱一段、姜一块、盐少许。i`+f@rsVd.k*C
做法:
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1、薏米冲洗干净,山药洗净,排骨剁块;
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2、排骨放锅内焯一下,捞出洗净;
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3、薏米,排骨,葱姜,倒入足量开水,大火烧开,小火炖一个半小时;
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4、山药去皮切块放入锅内继续炖半小时,洒入少许盐即可。
iso9001 2009-4-1 16:54
这个应该是很补的吧?4M*nfb"^]?NR
用料也不是很多,但是时间比较长了
Vinci1452 2009-4-12 04:20
薏米是很有营养的东西,山药也是我的最爱,两样搭陪在一起很棒,回家试一试自己做.