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盐水虾

每次去菜市场，最最害怕的就是选购海鲜了。对于我这个手拙眼又拙的新手来说，这实在是个很难办的事。
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Q)b.dBD;kJ 但是笨人总会有笨办法的，哈哈~~~怕买到不新鲜的，那咱就买活的啊!6t*L^\ UE0mw`
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虾中含的牛磺酸能够降低人体血压和胆固醇，所以在预防代谢综合征方面有一定疗效。/M
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_o#T PpJG&Up 虾中含有丰富的微量元素锌，它可改善人因缺锌所引起的味觉障碍、生长障碍、皮肤不适以及精子畸形等病症。bU;q J+r7s.DH

k.\J j8bZ&LE 虾中含有的镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好地保护心血管系统。它可降低血清胆固醇值，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗塞。B~5]N%Q#B#o#K

,qk6I4]V? 虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙，对小儿、孕妇尤有补益的功效。
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虾皮中含有丰富的钙，还含有一种被称为甲壳质的动物性纤维，它是多糖的一种，不能被人体消化吸收，经过化学处理后将其溶解在水中可制成壳聚糖健康食品。X*`6Y+x^x {;_hSj

,W+pzA:h&`5QV7a?z [img]http://album.sina.com.cn/pic/49834dcc020006ec[/img]5bDA({,h
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[b]【盐水虾】[/b]/K&_.V+K ?k y]
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[u]原料：活虾[/u]
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r3h R$B e1d [u]调味料：盐、酒、姜片、葱、味精[/u]
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+U8kTe$g?E 将虾去须，洗净后下入开水锅内。5JTk@roG6t;Nt

-U/?D#sxB:M+` 烧开之前，锅内先加入葱、姜片、味精、酒、盐、等调料，烧开后将浮沫撇去，约3分钟左右虾便煮熟，虾变色后捞起盛入盆内即可。