想入非非 2006-9-13 18:19
燕麦鱼块
[img]http://i3.tinypic.com/vxkx3a.jpg[/img]
#zP,f0Z1r5~n2@
k6B,_q-p*p`iu/JrS
[img]http://i3.tinypic.com/vxkxao.jpg[/img]
!\h{Z m;M
5B(U3u:D_
_y
[img]http://i3.tinypic.com/vxkxhe.jpg[/img]
$T!u"K1a4GH0Gk
w5X]9C)s2Zm{ VF-b.C
400克 鱼柳(鳕鱼或鲈鱼)
{4d0QUiSHv
200克 燕麦 &PLM+j
Jf`1HPqz
1小勺 柠檬汁
V%D}xg
1个 鸡蛋 $cLY@ J
50克 面粉 -`{ZcH
1/2小勺 盐
T8k%v9b
kWt UW;u5B\
20克 蛋黄酱 R.zC0r}4P4`5r
#[({ @"i4~/h2Q
~Yk
n-rt$|#x jMut/Y
[img]http://i3.tinypic.com/vxkxnc.jpg[/img]/Wb#yS |
M'o9^)qw
V$JT[3p:k
1. 把鱼柳切半,用柠檬汁和盐腌制入味。把鸡蛋打散备用。 7]NN8mk
kO |
2. 把鱼块拍上面粉,然后沾鸡蛋液,最后沾满燕麦片。 m-|7O EgH)X5t
3. 入油锅里炸至金黄酥脆。 zGWp.L9e;eJ;|
4. 放到厨房纸巾上泌去多余的油,然后排盘,用柠檬片和欧芹装饰,配上蛋黄酱食用。
aRQ
?!FN)@1Mf
O2G.T$ml o5A9u:u
7^6mI
l0S!n?"]-a
[img]http://i3.tinypic.com/vxky20.jpg[/img]|1K*P-zm Cy
LBY;D'x)t-]c6Y
[img]http://i3.tinypic.com/vxkygp.jpg[/img]