想入非非 2006-9-12 11:49
西柚鸡盏
西柚，又叫作葡萄柚，果肉颜色与沙田柚子的肉色差不多，具有酸味和甘味。西柚要重量相当，又果身光泽
w-sb:A;_(^&c
le x6ySR7f/P
皮薄、柔软的为好。 假如皮粗硬的，味道和水分都会不足，其中以黄色皮最佳。西柚含维他命C等非常丰!z0~ m
D0J1[!n
G+hTR'IR2^
z
富，是含糖分较少的水果，减肥可是少不了它哦。。。 mPXM't D [ z(`
JrZ Uo X
'p _6]0mT
[img]http://www.hostimage.org/img/38024303.jpg[/img]vct| l+S^*h
(Rm)hkb#F9^
o/X1z+RY]Y ^;I
[img]http://www.hostimage.org/img/60357463.jpg[/img]
g;{;po/a6X Q@rW
f-MBv*wQz'Td
[img]http://i6.tinypic.com/1z4zod1.jpg[/img]v;qcIs1g(F J
X{7p M4cA6[&m
Chicken In Grapefruit Cup/ 西柚鸡盏
1Q#{9p"V#R}-D1sj
150克 鸡胸肉
A.d8n~)Y)Q6L
3个 西柚 :}~*m!Q!o(k`
适量 白砂糖 j"e NsH9u l
1大勺 豌豆
(n E3a#mQ
30克 胡萝卜丁 Cw%L%NI6K;l {$Z/ef Z
1/4小勺 盐 6y K#M^*sjV
1/2小勺 玉米淀粉
Fe3f"l{
少许胡椒粉
_.{H%z%[Xp
5克 姜末
%HK%w-Bq
`:M)s}4O
|x(g&A Z M
t6R x
[img]http://i6.tinypic.com/1z4gzk1.jpg[/img]
l i-[1v:~(c
Zh&p
c!d _1V#u3@
[img]http://www.hostimage.org/img/942085.jpg[/img]/Z#@8T z"Z!L
2sB+j^b
])z
1. 鸡肉切成薄细片，用盐，胡椒粉和淀粉腌制15分钟左右。
%M$j@ ~3G+k%v+@]g
f6^ IX E
[IN
2. 西柚掏空，西柚肉榨汁，加入适量白糖兑成汁备用。将鸡肉先过油捞出备用。
[(zA#Be~J#Y6L.o L
P4o7|'X#Krg }iY
5D!r+lB hf,\
[img]http://www.hostimage.org/img/9968291.jpg[/img]
pd*aD1R y-n
?MB? |d
3. 锅入油烧热，入姜末炒香。加入胡萝卜丁和豌豆翻炒。将备好的西柚汁加入，鸡肉回锅烧开后盛入西柚即
[R/Plgj&p(B,a
C
jI xf*X J
可。 f)r-x(n.T!k)N-w Mk
OX"M D
O-cJt`K
E `t&O6I D^.j,B
[img]http://www.hostimage.org/img/986302.jpg[/img]
|0oS!`(o
5A+j!D1H i Y'W [
[img]http://www.hostimage.org/img/757636.jpg[/img]'c!ZA.^QQ\
9b,o7]!h
A&^|h,dH:A
[img]http://www.hostimage.org/img/396329808.jpg[/img]
在线客服(1)