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锦绣香爽球[图文]

[font=黑体][size=4][color=Blue]锦绣香爽球[图文]
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做法及步骤+zXav3A,R
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m&L!O ·原　　料:1g7E?PW Jo
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鲑鱼、西兰花、火腿、黄瓜。
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9^?!V7CT 胡椒粉、盐、水淀粉、香油、鲜汤、花椒水。
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·操　　作:
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1、将鱼肉洗净用搅拌机搅成泥，加盐，花椒水打成鱼茸。-c7a7C3_k*d8Q1s

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2、火腿、黄瓜分别切末，放入打好的鱼茸里，搅匀，制成丸子，鱼丸入蒸锅蒸熟取出。ia&CU,};W2a'Yh

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3、锅中放入适量水，煮开，加入适量的盐、油，将西兰花放入煮熟，捞出摆盘。
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4、把蒸好的鱼丸放入摆好西兰花的盘子里。%}-@#j`%et7L9^0F

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5、炒锅添鲜汤，烧开，加盐，胡椒粉调味，勾芡，淋香油，浇在鱼丸和西兰花上即可。
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~@9~j8b0ePo ·营养价值:
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%YI|M7wR(OV1~#` 三文鱼 - 又名鲑鱼、大马哈鱼、大麻哈鱼。三文鱼是世界著名的淡水鱼类之一，主要分布在太平洋北部及欧洲、亚洲、美洲的北部地区。-v3a!i,L.Up
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西兰花 - 又名绿菜花、西兰花菜、绿花椰菜。西兰花属十字花科，是甘蓝的又一变种。原产意大利，近年我国有少量栽培，主要供西餐使用。.
(t]0Kh(m-@ e*c6|$\&W
^7_X r*{Iqv 火腿 - 又名兰熏、熏蹄、南腿。火腿即猪的腿腌制而成，历史上总以浙江金华火腿驰名天下。清代医家王孟英称赞说：以金华之东阳，
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[[i] 本帖最后由 幸运51 于 2009-2-16 17:18 编辑 [/i]]

听名字就相当诱人,不知道味道是不是和名字一样.