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三文鱼秋葵蛋炒饭[3P]

[table=98%][tr][td]
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/o~FB"`,K{E@             [/td]          [/tr]          [tr]            [td][align=center][img=500,752]http://www.yankitchen.com/Image/mainfood/rice%20with%20salmon%20and%20okra/DSC_7890%202%20copy.jpg[/img][/align][/td]          [/tr]          [tr]            [td][font=宋体]这样的炒饭比较受小凯同学的欢迎，一人一个碗，饭菜俱全，洗碗刷锅的时候多省事儿啊！[/font](*^__^*) [font=宋体]嘻嘻……[/font]
e,J3E,N o}E               4r ]5z q:a*K'e6H
              [font=宋体]原料：[/font]
4o:v)F:G8HH6nI(lGG               
[b r^*W               [font=宋体]约[/font]200[font=宋体]克秋葵[/font];IfkD kG
                2[font=宋体]片三文鱼[/font] gt|;~'G2K
                2[font=宋体]个鸡蛋，打散成蛋液[/font]
P?&GP+N                 1[font=宋体]大碗冷米饭，打散[/font]'YUPf+bsQ
  [font=宋体]油和盐适量[/font]
W%v1B!U{8@L,o               pPW/AV$F
              [font=宋体]做法：[/font],X-K W:D6R ]8F
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              [font=宋体]秋葵和三文鱼切成丁，在锅里下油，大火炒熟秋葵，而后加入三文鱼同炒，加盐调味，盛出备用。[/font]8|'q W
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              .wn#L;}*xNaGa
              [font=宋体]烧热锅，下油，下打散的蛋液，然后倒入打散的冷饭，加盐拌炒均匀后，倒入炒好的秋葵和三文鱼丁，再度炒半分钟后起锅盛盘。[/font] b|[?#j
[/td]          [/tr]          [tr]            [td][align=center][img=400,742]http://www.yankitchen.com/Image/mainfood/rice%20with%20salmon%20and%20okra/rice%20with%20salmon%20and%20okra%202.jpg[/img][/align]            [/td]          [/tr]          [tr]            [td][font=宋体]看，剩饭的华丽大变身！[/font]
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            [/td]          [/tr]          [tr]            [td][align=center]              [img=500,752]http://www.yankitchen.com/Image/mainfood/rice%20with%20salmon%20and%20okra/DSC_7852%202%20copy.jpg[/img]
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光看图片就已经垂涎三尺了，再看介绍，哦，简单，真是实用，简单，美味又营养。谢谢楼主。

看着都饿了，，原来以为三文鱼只能生吃 好吃呢。。谢谢楼主了

看上去还不错，不知道味道如何了，感谢一个，支持一下

三文鱼最有营养了 最好的好像是挪威的深海三文 谢谢楼主 多吃三文对男士身体好啊