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菠菜馒头[3P]

[table=98%][tr][td]
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wf-j"dau#[7Lc             [/td]          [/tr]          [tr]            [td][align=center][img=500,752]http://www.yankitchen.com/Image/mainfood/bocai%20mantou/DSC_6312%202%20copy.jpg[/img][/align][/td]          [/tr]          [tr]            [td][font=宋体]菠菜，我所爱也；馒头，亦我所爱也；二者合一，味美如斯。[/font] ^G)Xb%N!ok+F.`|;r%_
              
N] aat"dk4N&oD!D               [font=宋体]原料：[/font]

~j soo`.C               DA5YYk)N C
              1[font=宋体]杯冷冻菠菜（约[/font]250[font=宋体]毫升），解冻[/font]
l&A#`:BO$R                 0.5[font=宋体]杯温水（约[/font]225[font=宋体]毫升）[/font]
~)b jv'm
                2[font=宋体]大勺白糖（[/font]30[font=宋体]毫升）[/font]
8e.`5M0I+x4Z                 3[font=宋体]杯高筋面粉（[/font]420[font=宋体]克）[/font];q/l,r8yK.y'K2`q3P
                1[font=宋体]茶勺酵母（[/font]5[font=宋体]毫升）[/font]u*Y0e;P5y+ME9i6E;b
                1[font=宋体]茶勺盐（[/font]5[font=宋体]毫升）[/font]3I!JD2Mec_pr
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P"r9Gu:J
              [font=宋体]做法：[/font]!ccU.{'WI2k8NI
              
8c zo%P3F0g&F5H9Rp"u               [font=宋体]菠菜解冻后，加水，打成浆，倒入面包机，加入面粉，白糖，盐和酵母，启动面包机的面团程序。[/font]
P|"`"H!ta,Q1t               
"|Yi4Y&C;ZV*E               30[font=宋体]分钟后，面包机给活成面团，[/font]60[font=宋体]分钟后，面团发酵完毕。[/font]
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mB:N(ESk               
\1ywnt#V)Y               [font=宋体]把面团从面包机拿出来，排气，整形成圆馒头，再度发酵[/font]15[font=宋体]到[/font]25[font=宋体]分钟后，冷水上锅蒸[/font] 14[font=宋体]到[/font]16[font=宋体]分钟。[/font]&H
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[/td]          [/tr]          [tr]            [td][align=center][img=400,895]http://www.yankitchen.com/Image/mainfood/bocai%20mantou/bo%20cai%20man%20tou%202.jpg[/img][/align]            [/td]          [/tr]          [tr]            [td][font=宋体]健康又营养的菠菜馒头，出炉啦！[/font]#w`8CMx)~
              
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Ub^XW             [/td]          [/tr]          [tr]            [td][align=center]              [img=500,752]http://www.yankitchen.com/Image/mainfood/bocai%20mantou/DSC_6317%202%20copy.jpg[/img]/pl7{Oc8L
[/align][/td][/tr][/table]

馒头看着样子不怎么好看，但营养肯定很丰富吧