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海米菠菜粥

[img]http://www.eatsun.com/meiri/photo/38133.jpg[/img]
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$im(w"D0w1v+| t0no 原料：
5R I#Q c(]LE 海米15克、粳米（白米）100克、菠菜1棵F1E3Y"W8Uo
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辅料：;|4T-Gf?9iTx
盐适量!l}
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3v/T'b[9odL/J9su/g 做法：
@l;?i#lF 1.粳米洗净，海米泡水，菠菜洗净汆烫后切段。
~#U3} {PuN }9F 2.锅内加适量水煮沸，放入粳米、海米一起熬煮成粥，待粥熟后再放菠菜，最后入调味料即可。
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?bOF/w~[KM Tips：
o,l M&k3G!|!\`~0J 海米，补肾壮阳。菠菜，滋阴养血、润燥滑肠、养肝明目。本品做法简单，可经常服食。若无海米，可用虾仁代替。
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PbapH,J*k 特色： x6F)h/DD^
适用：更年期之阳痿早泄、性欲减退、视力减退、腰膝酸软、大便秘结

回复

好方法，我喜欢，菠菜炒的吃油，这样吃满好的，呵呵:sun

非常倾心淡雅的一道粥品，而且荤素搭配，营养丰富，容易吸收和消化，可以经常吃的佳品哦！谢谢大大的美食！