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鲜腐竹白果鹌鹑汤

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|N2[!^D&yR9r 原料： /U,V*MCN

5w-K l@r9{;p9Y:D 　　鲜腐竹1张、白果75克、荸荠150克、薏米38克、鹌鹑(收拾干净)2只、瘦肉225克、陈皮1小块、盐适量。
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D'x:W1I0u7^ 　　做法：
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P3~v1F RK 　　1.洗干净鲜腐竹，然后剪碎。
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sQ.`T/uT 　　2.白果去壳、去衣和去心，清洗干净。 bFr8e8cN3C

'E*b%l.U1E 　　3.荸荠去皮，洗干净，每个切半。
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_|3e/?{){ 　　4.洗干净薏米。
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r$J1m(U9OT 　　5.陈皮浸软刮去瓤。
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5bB7J"bA 　　6.洗干净鹌鹑和瘦肉，汆烫后再冲洗干净。
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　　7.煲滚适量水，放入腐竹、白果、荸荠、薏米、鹌鹑、瘦肉和陈皮,水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。 9MFZy6O}
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　　提醒： $}(@fbl)H.x'a/F

d:PK0p/hN[6h 　　吃过多煎炸食物，可能会令口腔及嘴角溃烂发炎(称口角炎)，饮用腐竹白果鹌鹑汤，可减少此种情况出现。

看起来就想吃，不错啊，谢谢楼主了哈