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蒜香荷兰豆做法

[table=95%][tr][td][/td][/tr][tr][td][size=14px][align=center][img]http://img001.photo.21cn.com/photos/album/20080924/o/B77F5FA78635D7A8B64D3EC714E766BD.jpg[/img][/align]
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`-M_ \m+v [b]　　【蒜香荷兰豆】[/b]{y8G6Jk;LQB\
　　原料：荷兰豆250克 红辣椒3根 大蒜3瓣 盐1茶匙（5克） 味精1/4茶匙（1克）；w!R gg0|x9t i.t
[b]　　做法：[/b]5f{,{6y@;bb U
　　1）荷兰豆两侧去筋，洗净后放入沸水中焯烫20秒钟，捞出后马上放入冷水中浸泡，凉透后捞出沥干备用；
FQ_;e9r;X,M!q] 　　2）红辣椒洗净后，斜切成片。大蒜去皮用压蒜器压成泥备用；
d ^:x8aa.Z 　　3）锅中倒入油，待油7成热时放入蒜泥煸炒出香味后，放入荷兰豆煸炒1分钟，放入红辣椒片再翻炒半分钟后，调入盐和味精，搅拌均匀后即可。
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非常清心可口的一道菜品，特别是在节日里的菜桌上，由于节日的菜比较多而且大多是荤菜，所以到最后来上一个嫩绿青透的荷兰豆，使非常受欢迎的哦！谢谢大大的美食！祝你国庆节快乐！

这个不错  简单 好吃      有时间做一下尝尝