ibm1860 2008-8-11 10:41
吃自助餐最佳顺序
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[color=#006633][font=楷体_GB2312][size=18px]68一位、28一位、238一位……各种价位的自助餐遍布全国，人均价位看起来不低，但有上百种美食等着你，吃者还是络绎不绝。“扶墙进(饿得双腿发软)，扶墙出(撑得直不起腰)”最具代表性的口号让不少人感同身受。[/size][/font][/color]
[color=#006633][font=楷体_GB2312][size=18px] 虽然很多人抱着“吃够本”心态去吃自助餐，但出于[/size][/font][/color][color=#006633][font=楷体_GB2312][size=18px]健康[/size][/font][/color][color=#006633][font=楷体_GB2312][size=18px]考虑，吃时还是应讲究些学问。首先，在菜品选择上，不能一味挑海鲜等贵的食物。这类食物往往蛋白质脂肪含量偏高，容易跟肠胃带来负担，也会使肾脏超负荷运转。另外，[/size][/font][/color][color=#006633][font=楷体_GB2312][size=18px]自助餐的生鱼片往往会在室温下放置较长时间，容易滋生细菌，因此不能大量食用。[/size][/font][/color]
[color=#006633][font=楷体_GB2312][size=18px] 正确的用餐顺序应该是：汤、蔬菜、面类、鱼虾类、肉禽，最后吃水果。先吃容易消化的汤、菜、饭;然后是高蛋白的鱼虾禽肉，最好选择白灼、清蒸等做法;最后可选些味酸的水果，帮助消化还可清除[/size][/font][/color][color=#006633][font=楷体_GB2312][size=18px]口腔异味[/size][/font][/color][font=楷体_GB2312][size=18px][color=#006633]。[/color][/size][/font]
阿修罗 2008-8-11 16:22
先喝汤，再吃菜，等吃肉啥的，早就饱了。这和吃够本的原则背道而驰嘛！
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