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韭菜鸡蛋肉馅馄饨

[font=宋体][size=4]配　　料: 切碎的韭菜、猪肉糜（肥瘦随意）、炒好的鸡蛋丁、姜末。 [/size][/font]
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[size=4][font=宋体]操　　作: 鸡蛋里放盐按一个方向打，油热后将蛋液倒入锅中，马上翻炒。鸡蛋熟后熄火，还得用炒菜铲在锅里再把鸡蛋搞碎些，越碎越好。[/font][/size] kZ+^O G7Je&n

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B*W/{9b8_7}7f0d&@ [size=4][font=宋体]把馅料全部倒入容器，放入盐和少许的油（我用的是色拉油，也可以用别的植物油）搅拌。[/font][/size]
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]1e0|"e3k,[@u/u [size=4][font=宋体]韭菜容易出水，所以拌馅时最好别划圆圈形搅，改用筷子象炒菜那样，从这边翻过去，再从那边翻过来.[/font][/size]
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xC#}E{t5vk&{%`D$V [size=4][font=宋体]准备好一小碗冷水，取出馄饨皮，现在可以开始裹了.[/font][/size]!tZ'fj#s/U&LS5u

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XJUNP*^y [size=4][font=宋体]馅放在馄饨皮中间，用手指沾水在馄饨皮的四周涂上一圈。这是用来湿润皮子的，有助于皮子的捏紧，这样，在煮馄饨时，馅就不会从皮子里跑出来了。[/font][/size] AkY~*_uX!j2CK

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[size=4][font=宋体]对折，捏紧边边。[/font][/size]pX!~+G8nq;T/lL
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\3ZMltF [size=4][font=宋体]再反折一下，就是这个样子。[/font][/size]9nAIRkZ

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[size=4][font=宋体]将两个边角使劲捏紧。[/font][/size]4ALr8m}g5bM

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L"?gV\9zl [size=4][font=宋体]看着这些站得歪歪扭扭的小家伙们，很有成就感呢！[/font][/size]sT9hnE
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盛一碗给你，小心别烫着，里面很多汁的~~[/font][/size]^lsH,_G5H/NB

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[size=4][font=宋体]营养价值: 韭菜 - 韭菜属百合科植物，在中国已有3000多年的栽培历史，它是一种营养价值极高的蔬菜。韭菜不仅菜质柔嫩味香辛，而且还含有丰富的营养物质.
*b'wjs0R&s|7n          鸡蛋 - 鸡蛋含丰富的优质蛋白，每100克鸡蛋含12.7克蛋白质，两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于150克鱼或瘦肉的蛋白质。
4e{4b1cLv(}            面粉 - 含有丰富的碳水化合物、纤维素及维生素e。吃全麦食品是健康、减肥的新潮流。[/font][/size]/S$Jj6C ^7X'}

,P)y0V _9C [[i] 本帖最后由 syf2010 于 2008-5-25 10:53 编辑 [/i]]

鸡蛋韭菜馅的，第一次看到，味道应该不错的。
0TP4t&?"m"d$b/vKL 整整齐齐的一排排混沌蛮壮观滴！

用油炒的鸡蛋不容易捣碎，可以用水来炒鸡蛋那样更容易把鸡蛋捣碎。

混沌学名叫云吐，做得好的话，皮薄而光滑，馅大而美味！
#c6sE r`FKLh 馋了！！！