查看完整版本: 荷兰豆鸡丁　

荷兰豆鸡丁　

[size=4]制作方法:
"rSM.F#R3`0O [b]主　　料：[/b] 荷兰豆,鸡肉
Vtzk5_l [b]辅　　料：[/b] 辣椒
S'c;Q'NR)u 材料：荷兰豆，鸡脯肉（准备一小块就足以），辣椒。
5^s)r e Pz_!q7t 调料：盐，鸡粉，水淀粉，料酒。
%oy,eD8ZUD 做法：
6_ yv(m7Fa~3E} 1.鸡肉洗净，切成小丁，取干净碗，将鸡丁和盐，鸡粉，料酒一起搅拌均匀，腌$`I;[6q&O+`
渍十分钟左右，待用。
U
Oo6~)],\;i^ 2.荷兰豆洗净后切成菱形块，放入沸水中快速焯烫，然后捞出过凉，沥干水分备用。 F2sW5ZZ
\
3.辣椒切小丁备用。

FR5Ea.vE [img]http://www.gtogt.com/images/upfile/2007-10/2007102220384_1.jpg[/img]
2^X9X,f\L%Z} 4.炒锅倒入适量油烧热，将备好的鸡丁放入油中炒至变色捞出。
\8R&E#Zi#A-Y 5.锅中留底油，放入辣椒爆香，放入荷兰豆，鸡丁，快速翻炒，加入盐，鸡粉调[9ey4qHW7j\ G
味炒匀入味，用水淀粉勾薄芡，淋明油，即可出锅。
}8pz@3I3D7v [img]http://www.gtogt.com/images/upfile/2007-10/20071022203812_1.jpg[/img]
/__n!H Y.]?k9Y 成品： c.TwP aX
[img]http://www.gtogt.com/images/upfile/2007-10/20071022203821_1.jpg[/img][/size]

*** 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽 ***

看起来还可以

不知道吃起来会怎么样，你们觉得呢？不过还是谢谢

清淡可口，喜欢这一类的食品，回头自己做点尝尝！

看着颜色很美啊，这菜做起来简单，适合白领上班族

试了一下，吃起来比较清淡，不是很合我的口味