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清淡香汤--蚕豆肉圆汤

[url=http://blog.photo.sina.com.cn/showpic.html#url=http://static6.photo.sina.com.cn/orignal/497c833fee43ac20afe55][size=18px][img]http://static6.photo.sina.com.cn/orignal/497c833fee43ac20afe55[/img][/size][/url]nWY*_O

N:n5O5xX0U [size=18px] 粉丝品种繁多，如绿豆粉丝、蚕豆粉丝，更多的是淀粉制的粉丝。如红薯粉丝，土豆粉丝等。粉条与粉丝的原料和制作工艺相同，只是bnBD9k;e;TQ(c
粉条更粗一些，比较耐煮，更适合炖食。
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1[m.e!\.t)B     [b]功效：[/b]粉丝的营养成分主要是碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质。粉丝有良好的附味性，它能吸收各种鲜美汤料的味道，再加上粉丝本身的柔润嫩滑，更加爽口宜人。凉拌更佳。
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    [b]适合人群：[/b]一般人皆可食用。(IwwI
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XH$U2_qRzv/a     [b]适用量：[/b]每次50克左右。
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rG/@ y2DBnr     [b]温馨提示：[/b][/size] [size=18px]    ●粉丝在加工制作过程中添加了明矾，明矾即硫酸铝。摄入过量的硫酸铝，会影响脑细胞的功能，从而影响和干扰人的意识和记忆功能，造成老年痴呆症，还可引起胆汁郁积性肝病，可导致骨骼软化，还可引起卵巢萎缩等病症。
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4~4ex*gQ{_R     ●食用粉丝后，不要再食油炸的松脆食品，如油条之类。因为油炸食品中含有的铝也很多，合在—起会使铝的摄入量大大超过每日允许的摄入量。
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    ●根据科学测试，每人每日允许摄入的铝量为每千克体重1毫克。]6?2C$Q"aY6RS
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[z?h"Og*[     ●动物性油脂与粉丝相配时，可获得其他调料难以达到的美味。（网摘）[/size] J*?1LIXI3@

3Khv7qy9]'W [size=18px]做法：[/size]
z!C'J)Ys [size=18px]材料：新鲜蚕豆瓣 100G   猪肉馅 250G   干粉丝一小把  姜末10G  鸡蛋一个[/size]
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n0q `V4Lj [size=18px]      盐一茶匙（5G）  白胡椒一茶匙（5G）[/size]
7o'gg6V;Xt1V0S [size=18px]步骤：1、干粉丝用冷水泡软，蚕豆洗净[/size]
r^ q#^2~;r [url=http://blog.photo.sina.com.cn/showpic.html#url=http://static13.photo.sina.com.cn/orignal/497c833f9b693607224cc][size=18px][img]http://static13.photo.sina.com.cn/orignal/497c833f9b693607224cc[/img][/size][/url]
2wgi%z5y s6G,|8P,q [size=18px]    [/size]
7Y$s3]f"U:N?3U+p6Z [size=18px]2、猪肉馅中加入鸡蛋，姜末，白胡椒和盐（2/1茶匙）沿同一方向搅打至黏稠。[/size]w5ZI` R*W%T*aD3o
[url=http://blog.photo.sina.com.cn/showpic.html#url=http://static5.photo.sina.com.cn/orignal/497c833f9cfc8ffab84b4][size=18px][img]http://static5.photo.sina.com.cn/orignal/497c833f9cfc8ffab84b4[/img][/size][/url]
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6[8pP_Bt [size=18px]3、锅中加入适量清水，大火烧开，将蚕豆瓣放入煮5分钟，之后将火调小些，让锅中的水保持微沸，然后洗净双手，不用擦干，让双手保持湿润，左手握住一些拌好的肉馅，稍许用力，从虎口处挤出一个肉圆，用汤匙舀入到锅中，依此方法，将拌好的肉馅全部制成肉馅[/size]GUG;d|7@Afq x
[url=http://blog.photo.sina.com.cn/showpic.html#url=http://static9.photo.sina.com.cn/orignal/497c833fd81b618fac508][size=18px][img]http://static9.photo.sina.com.cn/orignal/497c833fd81b618fac508[/img][/size][/url]
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.m AAG0e3fCBdm$_ [size=18px]4、调成大火煮4分钟，待肉圆快熟时，放入泡好的粉丝继续煮2分钟，出锅前放入剩余的盐调味即可！[/size]
%v*H,~(aZw5["EB [url=http://blog.photo.sina.com.cn/showpic.html#url=http://static11.photo.sina.com.cn/orignal/497c833f433f7543d89aa][size=18px][img]http://static11.photo.sina.com.cn/orignal/497c833f433f7543d89aa[/img][/size][/url]