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今天用的三种米是：  q3 l3 u7 \4 [$ }/ H( m5 C& Q
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粳米（普通大米）3 e3 F. t- i2 y7 c

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糯米（江米）% S" g, I/ I5 B! y, [( V  g

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燕麦米, \. W+ e3 y& i5 E. R% r4 V% \8 ~

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1、将三种米洗净，放入沙锅，加水大火烧开9 a) M% H' J/ O) q& z: j, N* n+ O

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2、银耳泡发后摘去老根，撕成小块
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3、水开后放入银耳、莲子大火烧开，小火熬一个半小时
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4、最后加入泡好的枸杞和冰糖，再熬15分钟左右即可。' p% G# i+ P( U2 }: u; _; k
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从你第一步介绍放入的米  就让偶很爽----"粳米（普通大米）"8 z  l* K& V3 Y* S
之前看很多煮粥的食谱 动不动就来个"粳米"  要把人搞疯了(偶有点追求完美)  整个就晕 粳米到底是什么?????   呵呵! T7 c- O0 p" A0 W0 v
今天被楼主救了
) b* i& A1 `. f; Y5 @$ H: T1 \! m银耳莲子这个配搭富含胶质性平润肺 对皮肤的好处就不用说了  3种不同的米完善了维B的摄取  枸杞又健脾养眼 * V+ Q1 ^6 ]* R. ~+ B3 Y1 C
最强的是  认为很费工的这个粥品 让楼主一介绍 就让人觉的明白 操作性很强  有下厨冲动哈  不能不说是你的魔力 ~~4 Z( e, W) _. X. K5 Q% B" h
谢谢分享!