·配　　料:
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- A# b( f! \8 |. t" S, _# C　　鲜牛奶、ＱＱ糖、苹果（你爱吃那种水果就用那种，但最好跟ＱＱ糖口味一致，我觉得这样会比较好）* |4 ^  O4 T6 h
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　　·操　　作:
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　　将牛奶倒碗里
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& e9 t1 i! s& Q  @5 q" F4 D& T0 ~9 T' B& M. V6 A* V
　　然后将牛奶碗放盛有水的锅里加热（最好用小火），加ＱＱ糖入碗内，同时搅拌牛奶直至ＱＱ糖全部融化) u( b$ I/ e0 {( k1 l
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0 Q! E$ L+ G' c3 u! H
6 V7 O: g" w) D! i　　全部融化之后将碗取出，晾晾
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　　冷却后盖上保鲜膜/ L' Y0 c' a9 F& A. E. ^4 G: w9 k
9 W: t6 e! K: d$ v
　　. W" G; |: k* P; Y
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　　进冰柜冷藏
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　　9 H! I1 r% o; f3 {5 H- P
, S4 X5 O* v  k# D
　　２小时后．．．
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& o/ p  Y/ F. V+ |, m　　·营养价值:
! y) V! a! N/ G8 E) n+ A
" q7 L: F/ @! \　　- 乳汁是哺乳动物出生后惟一的食物。新鲜乳汁不仅含有其他食物所含的全部营养，还含有世上千万种食物所没有的生物活性物质（有人称之为“命脉素”）...
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4 ]4 v  [. Z" ?, m* T　　- 一只中等大小，未削皮的苹果可提供3．5g的纤维质一一是营养专家建议的BDA的百分之10以上一一而且仅合80个卡路里的热量(即使削了皮，也含2.7g的纤维质...

真是个好东东,有时间试一试.:s_8: