现在有有许多人都不爱吃蔬菜，这样就会营养不均蘅，蔬菜中含有多种维生素和矿物质，如果能和蛋白质结合营养会很全面的，把所有的原料切碎做成汤羹，很适合女士和身体虚弱的人，而且五彩的颜色更吸引各为色友的眼球哦！4 u% z: p8 u: u8 c2 `
原料：
' C1 L  H0 R5 B( B牛肉馅　50g　　四季豆　50g　　豆腐　50g　　西红柿　50g　　南瓜　50g　　鸡蛋　１个　　高汤4 ^. [. E( @2 K" K$ X* Y0 U1 y3 f
调味料：9 a* d3 C# h* l' R0 ^
盐　　料酒　　鸡精　　水淀粉　4 t! l3 G3 M3 ^2 Y7 q- h9 U
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做法：( h7 U8 _; z" P# X
１　四季豆豆腐西红柿南瓜切成小丁，牛肉馅用盐料酒鸡精腌10分钟，鸡蛋分出蛋清
" V7 ~" L* h7 W) l２　四季豆豆腐南瓜焯水捞出备用，锅中加入高汤烧开放入牛肉馅煮滚撇去浮沫/ N/ Z; u1 f0 [$ N3 V
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３　下入四季豆豆腐西红柿南瓜煮熟，用水淀粉勾芡后，倒入蛋清再加入盐和鸡精! Z6 e! M  h) h
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0 F' X( p5 T0 [maluema:适合夏季食用,女色友可以多饮，美容哦！& H1 d; j) n7 O; c# c
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[ 本帖最后由 maluema 于 2006-6-18 10:52 PM 编辑 ]

图片显示不出，A大建议楼主传到附件里吧~~~

引用:

原帖由 maluema 于 2006-6-18 10:33 PM 发表
7 _% n, s+ I/ _5 \1 T请教大虾附件怎么发啊~:s_6:

  u% w; i/ X, h4 N4 w( \( H
# J( e( n9 Q1 i- P  败给你了  
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发贴或编辑贴 时在 下方有
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学会了,刚想删除了再改,发现改不了了~   学习了谢谢各位大佬大虾!偶学会发附件了,高兴中....

引用:

原帖由 maluema 于 2006-6-18 10:39 PM 发表' r' q% I4 `' n0 z% L9 ?
学会了,刚想删除了再改,发现改不了了~   学习了谢谢各位大佬大虾!偶学会发附件了,高兴中....

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告诉大家个秘密我和我老婆都太爱吃~  她是中华饮食文化网的会员哦....

哇！看了口水都流出来了。吧错吧错！一定要作来吃吃。