自己个都说了啊“平时锻炼少”，这个就是症结所在

生命在于运动，一定要坚持锻炼，改善了体质，自然“心想事成”了

你自己都明白，就差有计划的锻炼了。简单说几点，第一，多做些提肛运动，强化PC肌。第二，跑步，强化心肺功能。三，俯卧撑，强化臂力与腹肌。

我要锻炼回来！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

只有每天锻炼，身体好。做爱自然也棒。